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Hochwasser im Juli 2021 bei Altenahr Kreuzberg (gemeinfrei, Wikimedia, Martin Seifert)
Hochwasserfolgen

Der Fluss als Giftschlange: Schadstoffe aus dem Sediment

Überflutungen wie kürzlich in Deutschland und weiteren Teilen von West- und Mitteleuropa bringen Zerstörung, Chaos – und eine Menge Schlamm. Der behindert nicht nur den Wiederaufbau der betroffenen Gemeinden, sondern birgt auch noch eine andere Gefahr: Giftstoffe, die sich im Sediment abgelagert hatten und nun ans Land getragen wurden. Ein internationales Forscherteam untersucht dieses Gefahrenpotenzial.

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Bildergalerien

Mit einigen kleinen Tricks gelingt es oftmals, Stress und Angstzustände zu minimieren. (gemeinfrei)
Stressbewältigung

13 Tipps gegen Stress und Angstzustände

Stress greift in unserem Alltag immer mehr um sich. Nervosität und Panik sind uralte Mechanismen unseres Körpers. Leider versetzen sie uns in Alarmbereitschaft, obwohl uns schon lange kein Säbelzahltiger mehr nach dem Leben trachtet. Aber wie kann man im Angesicht der Prüfung, intensiver Arbeitsbelastung oder der großen medizinischen Untersuchung die Ruhe bewahren? Die Wissenschaft hat ein paar Tricks gegen negative Aufregung parat, die zu viel Druck und Angst keine Chance lassen.

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Prof. Dr. Sonia Lippke, Gesundheitspsychologin an der Jacobs University, forscht dazu, wie der innere Schweinehund besiegt werden kann. (WFB Bremen/Jonas Ginter)
Vorsätze und deren Einhaltung

Den inneren Schweinehund besiegen

Mehr Sport, gesund essen, keinen Alkohol – nun kommt die Zeit der guten Vorsätze. Allerdings: Nicht einmal jeder Dritte schafft es, diese auch in die Tat umzusetzen. So werden Weihnachten und der Jahreswechsel zugleich zur Zeit der Fehltritte. Wie sich das Verhalten verändern lässt, wie der innere Schweinehund besiegt werden kann, darüber forscht Prof. Dr. Sonia Lippke, Gesundheitspsychologin an der Jacobs University in Bremen. Ihr Ratschlag: Möglichst konkret planen und die eigene Strategie immer wieder der Wirklichkeit anpassen.

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Bisher bekannt: Intranasales Insulin verabreicht beispielsweise über ein Nasenspray dämpft bei gesunden Menschen das Hungergefühl für zuckerreiches Essen. (Ihar Ulashchyk)
Schützender Anpassungsmechanismus im Gehirn

Insulin: Mit Nasenspray gegen Alzheimer?

Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, haben auch ein erhöhtes Risiko für Alzheimer und Parkinson. Warum ist nicht geklärt. Bisher war bekannt, dass z.B. über ein Nasenspray in die Nase verabreichtes Insulin bei gesunden Menschen das Hungergefühl für zuckerreiches Essen dämpft. Nun haben Forscher im Mausmodell herausgefunden, dass dies auch für fettreiche Nahrung gilt – und, dass die Tiere anschließend vermehrt bestimmte Schutzmoleküle bildeten, die die Gesundheit von Nervenzellen unterstützen.

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Mit Kuscheleinheiten gegen den November-Blues (Medizinische Fakultät, Universität Leipzig)
Berührungen starten neurobiologische Prozesse

Kuscheleinheiten gegen den Herbst-Blues

Draußen ist es dunkel, nass und kalt geworden. Das Herbst-Wetter ist nicht nur ungemütlich, sondern schlägt auch schnell aufs Gemüt. PD Dr. Martin Grunwald, Haptik-Forscher an der Medizinischen Fakultät der Universität Leipzig, hat ein einfaches Rezept dagegen: Wärme, Bewegung und regelmäßigen Körperkontakt. Schon eine zehnminütige Massage pro Tag kann die Stimmung deutlich aufhellen. Denn Berührungen und Körperinteraktion rufen komplexe neurobiologische Prozesse hervor.

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